Студия гармоничного развития «SHANTI»

Здоровье тела. Спокойствие ума. Ясность разума. Доброта сердца. Сила духа.

Студия йоги и пилатеса «SHANTI» объединяет тех, кто заботится о физическом состоянии своего организма и гармоничном духовном развитии. Занятия пилатесом и йогой имеют общие цели — развитие здоровья и сознания в теле во всех его контекстах. Вопрос в том, какой путь выберете вы и КТО вам будет в этом помогать? 

Студия «SHANTI» стремится донести до практикующих следующее: занятия йогой и пилатесом – это не два диаметрально противоположных направления. Они могут, как сосуществовать в гармоничном тандеме, так и быть основой друг для друга. Занятия одинаково хорошо развивают выносливость, повышают самооценку, позволяют добиться душевного равновесия.

Комфортная, уютно обустроенная студия с  удобными раздевалками и душевыми расположена в бизнес-центре компании ЛИК. Зал предназначен как для групповых, так и индивидуальных занятий, где могут проходить корпоративные занятия йогой и пилатесом, 

С чего, спросите Вы, следует начать?

Начните! Просто начните! Для начала ваша физическая подготовка не так важна. Практически все группы рассчитаны как на новичков, так и на практикующих. Инструктор подстроится под группу и уделит внимание каждому. 

У вас нет своих ковриков? Ничего страшного, вы можете воспользоваться студийными, а при желании, в дальнейшем приобрести новые в магазине. Все, что вам нужно это удобная форма для занятий. (На заметку: Классически Йогой занимаются босиком, а Пилатес — в носках).

В любом случае по всем вопросам вы можете проконсультироваться по телефону до занятий, либо пообщаться с преподавателем после практики. О ваших травмах и проблемах со здоровьем, пожалуйста, сообщайте вашему инструктору ДО занятия.

Йога— это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс, а также учит контролировать свои эмоции, чувства, дальнейшие действия. 

Йога - не имеет каких-либо разделений, она предназначена как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. На практике каждый сможет убедиться в ее целительной силе.

Методик преподавания йоги много, так же как и ее направлений. 

Наша студия преподает хороший, базовый уровень для тех, кто никогда ни чем не занимался.

Гимнастика йогов направлена на эндокринную систему нашего организма. Эта система организма отвечает за процессы мышления и физиологические процессы. 

Основная задача упражнений укрепить мышечно-сосудистый комплекс опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, восстановить и укрепить мышечный корсет позвоночника.

Наши программы:

  • ЙОГА:  хатха-йогайога-нидраперинатальная йога – занятия для беременных женщин.
  • ПИЛАТЕС – начальный, средний, продвинутый уровень, программа восстановления после родов.
  • ИМБИЛДИНГ – эффективная тренировка женских мышц. Занятия проводятся в индивидуальном порядке по предварительной записи
  • КАУШИКИ – женская практика. Проводится каждое воскресение в 8.30 бесплатно для всех желающих. Длительность упражнений 30 минут. Ну а после практик вас ждет беседа за чашечкой вкусного аювердического чая.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

 

Расписание:

групповые занятия:

  • понедельник-среда-пятница с 17-10 до 18-20, с 18-30 до 20-30.
  • вторник-четверг-суббота с 17-00 до 18-00, с18-00 до 19-10.
       
По всем направлениям возможны персональные тренировки по предварительной записи. Расписание и цены дополнительно уточнять по телефонам:

Телефоны студии: +7 777 748 93 00     +7 778 23 53 197
  

.