Йога нидра

Йога нидраНа сегодняшний день в городе остро стоит проблема стрессов, бессонницы и нервных перенапряжений из которых могут вытекать малопривлекательные диагнозы. Дабы избежать печальных последствий важно вовремя «сбрасывать» такие грузы. Йога нидра может в этом помочь.

Йога нидра — это древняя техника, основанная на работе с подсознательными блоками, которые создают напряжение в теле и мешают полному расслаблению. В процессе практики вы погружаетесь в удивительное состояние, находящееся между сном и бодрствованием. Йога нидра дает возможность «выудить» из вашего подсознания негативные отпечатки прошлого и избавиться от них.

Как известно, пустым такое сакральное место оставлять нельзя, ибо завтра же оно может быть заполнено новым негативным впечатлением (такова природа), поэтому мы сами заполняем это пространство своей «формулой твердой решимости» (санскр. Санкальпа). Это не единовременная операция, так как не каждый раз вы сможете, во-первых, просто что-то высвободить, а, во-вторых, «подходящих размеров». Поэтому здесь так же важна регулярность. При ее соблюдении чудеса гарантированы.

Практика выполняется лежа на спине в положении шавасаны. Следуя инструкциям преподавателя вы стараетесь расслабиться и достичь состояния йогического сна. 

Йога нидра — мягкая, комфортная и очень полезная для жителей города практика

.